●質問内容
【急いでます】効果のある簡単な下半身痩せ＞＜私は身長163ｃｍで体重が62ｋｇもあります。上半身はそんなに太っていないのですが、下半身がとても太っていて困っています。（特にお尻）いつも癖で足を組んでしまうので、骨盤が広がっているのかもしれません。骨盤矯正をしたいのですが、母にダメと言われました・・・。お金を使わず、簡単で効果のある下半身ダイエットを教えてください(*- -)(*_ _)ペコリ

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●質問内容
こんにちわ私は太ももが太くて悩んでいます。そこでランニングをすることにしました。ランニングをすると足は細くなりますか？また、簡単に下半身痩せできる方法はありますか？

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●質問内容
下半身デブに悩んでいます…まぁ全体的に痩せているワケではありませんが(苦笑)《悩み》・くびれが欲しぃ。・おしりがデカぃ。・骨盤ダイエットがしたぃ。(骨盤が出っぱっていて太ぃ)パンツ↑を履く時(試着)、お尻か骨盤で止まってしまぃます。まだ小さい子どもがいるので、ジムに通うとかジョギングするとか出来ません。一応、家でWi Fitのフラフープはやってるんですが…何か、即効性は重視しなぃので、簡単にできる骨盤ダイエットや下半身痩せダイエットがあれば、教えてくださぃ。

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●質問内容
体重が気になります。１５５ｃｍにしては、、、ちょっとやばいなって思う数字です。友だちはみんな軽く、何キロ？という話をするとすらっと軽い数字を口に出すのです・・上半身はまだやせてるほうだと思うのですが..下半身が気になります...家で簡単に下半身痩せする方法があれば、教えてください

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●質問内容
下半身痩せについて教えてください。子供２人出産、２人目がおおきかったせいか骨盤が広がったようでぽっこりお腹や下半身デブです。体重戻りましたがなんか下半身太ってます。ストレッチは昔からよくして体は柔らかいし、腹筋もはじめました。ウォーキングしたいけどちび２人で時間が持てません。簡単な下半身痩せ教えてください。お願いいたします。

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●質問内容
ダイエットサプリや脚痩せクリームなどを使ったことがある方に質問です。何かダイエットに効く商品はありましたか？中傷はやめてください！よろしくお願いいたします！

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●質問内容
脚痩せに関するグッズで効果があったもの何でも良いので教えてください(>_<)クリームでもメディキュット系のものでも運動する機械？でも何でも良いです。

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●質問内容
このメニューで脚痩せ出来ますか??身長162センチの中3女子です。太もも50センチ、ふくらはぎ31センチです。脚痩せするために、メニューを考えたんですけど、痩せるかどうかアドバイスお願いします☆＊階段の段差を使って、かかとの上げ下げ5分くらい＊コロコロでマッサージ＊ボディクリームでもマッサージ＊スクワット10回回答よろしくです(^^)/

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●質問内容
脚痩せマッサージについて。する前に『好きな香りのオイルを塗って』と雑誌に書いてあったのですが、オイルは必ず塗らなければならないのですか?ボディクリームなど美容品に疎いので、どんなクリームがいいのか、全く使ったことがないし、持ってません＞＜①絶対塗らなければならないですか?②化粧水じゃだめですか?③塗るならおすすめのオイルはなんですか?回答お願いします!!

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●質問内容
★☆脚痩せについて★☆わたしは脚が太くてすごく悩んでいるんですが一番効果的な脚が細くなる方法を教えてください。また、クリームみたいなものを塗ってマッサージするようなものは効果あるんでしょうか。効果があるなら何の商品がオススメか教えてください。とても悩んでいいます。たくさんの回答待ってます。よろしくお願いします。

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●質問内容
ふくらはぎ痩せの方法を教えて下さい。私はずっと立ち仕事をしています。良く歩きます。なのでふくらはぎに筋肉がつき張っています。マッサージ等でもなかなか効果がでません。何か良い方法はありますか？

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●質問内容
ふくらはぎ痩せの方法教えてください(ToT)とても悩んでいます。筋肉質でししゃも足です。ふくらはぎはスカートをはくと出るので、かなり気にしてます。成功した例教えてください。階段昇り降りや踏み台昇り降りは効果あるのでしょうか？逆効果？今やってるのは寝ながらエア自転車漕ぎ、踏み台昇り降りです。あと、縄跳びって効果あるんですか？教えてください。

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●質問内容
足痩せしたい！切実な下半身太りで悩んでいます。２，３ヶ月で太ももとふくらはぎ痩せする方法を教えてください！なるべく簡単にできるエクササイズがいいです。ご自身の実体験だと嬉しいです。お願いしますっ！

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●質問内容
下半身痩せ私は結構太股が太めな体質なんです・・・後ふくらはぎは普通ぐらいなんですが周りの子はすっごい細くて余計太くみえるんですよね・・・なので誰か太股・ふくらはぎ痩せの方法を教えてくださいっ！後154cmに股下70～75という短足なので脚を伸ばす方法もあれば教えてくださいっ・・・

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●質問内容
ふくらはぎが・・・空手を習っているせいなのか筋肉ですごく太いです・・＞＜。今は寒い時期なので長ズボンをはいて隠れてますが暑い季節になったらやっぱり足は出します。毎年憂鬱です。。いろいろやっても筋肉がついて逆効果かな？と思ってしまいます・・・何かいいふくらはぎ痩せの方法はありますか？

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●質問内容
ふくらはぎが約３６センチとものすごく太いです…ｏｒｚふくらはぎ痩せで効果があるダイエット方法知ってらっしゃる方がいたらどうか教えてください!宜しくお願いしますm(__)m

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●質問内容
30-40代女性で太もも痩せに成功した方、方法と秘訣を教えて下さい。ちなみに当方はさほど太っているほうでなない（ウエストは９号）と思っていますが、下半身が太くて気にしています。

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●質問内容
細い太ももをＧＥＴするには・・・？太もも痩せを成功させたいです。。インターネット等で色々見てみたのですが、マッサージや運動や色々あってどれに手をつけていいのか分かりません(+o+)スクワットなど、やり方を間違えると逆に太くなると聞いたことがあります。何をすれば一番いいと思いますか？成功例など、教えていただけると嬉しいです。お願いします<(_ _)>

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●質問内容
ダイエットを成功した方に質問です！成功したダイエットのメニューを教えて下さい！特に太もも痩せを成功した方！よろしくお願いします！

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●質問内容
すごく太もも痩せしたいです。効果抜群の太もも痩せのエクササイズありませんか?家で簡単にできるもの、お金のかからないものでお願いします!回答よろしくお願いします<m(__)m>よかったら、成功例も教えて下さい?

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●質問内容
みなさんの一番効いた太もも痩せを教えてください！自分は後ろももに集中的にお肉がついてます;;太もも痩せに成功した方、アドバイスお願いいたします。

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●質問内容
脚・太ももダイエット!今までで、脚や太もも痩せを成功された方は、どのようなことをしていましたか?自分の体験談をきかせて下さい!できれば、どのくらいで効果が出始めたとか、何を何時間してたとか、詳しく教えてもらえたら、嬉しいです。

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●質問内容
脚痩せ方法について教えてくださいっ！おはこんばんわっ！ 中1のfuranhowaといいますっ！ 今回は脚痩せ方法について皆さんに教えてもらいたいのですっ！ 私は、166センチという身長ですが、自信のつく脚ではないのです。。 なので、皆さんからは脚痩せについて教えてもらいたいのですっ！ お願いしますっ！

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●質問内容
脚痩せ方法はありますか？脚痩せについて！私は脚がとても太いです。特に膝下（ふくらはぎ、足首）が異常なほど太い！！何か効果のある脚痩せの方法を教えてください！！

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●質問内容
モデルみたいな脚の筋肉つけるにはどんな方法がありますか?筋肉つけようとしたら陸上選手みたいな筋肉しかつきません。細くしなやかな脚にしたいです(^O^)脚痩せ方法教えてください。

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●質問内容
ダイエット、脚痩せについて質問です。身長157cm体重50kgの中3です。最近太りぎみで。。。悩んでます(´；ω；｀) 全体的に痩せたいです！あと脚痩せも！毎日縄跳びや腹筋、ストレッチなどもしてます。でもぜーんぜん効果はありません。みなさんが体験して成功したダイエットなど、おすすめのダイエット、脚痩せ方法教えてください！

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●質問内容
脚痩せについて私は、太ももとふくらはぎが太くて困っています。もうちょっとでプールが始まるので、なるべく早く脚痩せしたいと思っているので、毎日続けられるような脚痩せ方法を教えてください。よろしくおねがいします<(_ _)>ちなみにレッグマジックは効果がありますか？

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●質問内容
２３歳。身長１６０㌢体重４９㌔です。みんなには太ってないって言われるけど、下半身デブなんです。上半身は自分でもあまり気にならないんですけど、本当に脚が太くて。脚痩せ方法教えてください。

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●質問内容
下半身痩せたい!!私は上半身にはあまり脂肪がつかないのですが、下半身につきます(;_;)なので少しでも下半身痩せれたらいいなと考えています^^特におしりと太ももが気になります(泣)でもふくらはぎや足首も引き締めたいですさらに私はＯ脚です…Ｏ脚も下半身太りに関係あるのでしょうか？脚痩せできる方法やＯ脚を直す方法を知ってる方いたら教えて下さい！高３女子

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●質問内容
下半身痩せたいです!!お尻、太もも、ふくらはぎ…いわゆる下半身をダイエットで痩せたいのですが何かいい方法はないですか？？太くてなかなかかわいいショーパンなどが履けないのでとにかく下半身痩せたいです；；大学生、というのもあり周りもオシャレでかわいいので頑張りたいと思ってます＾＾；いろいろな方法を教えていただけるとありがたいです。よろしくお願いします。

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●質問内容
私は学校までチャリで15分で通ってるのですが、徒歩とチャリどちらがダイエットに効きますか？ちなみに徒歩だと30分かかります特に下半身痩せたいです

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●質問内容
脚痩せしたいです！20歳女です。身長155 体重55 太もも 55ふくらはぎは なんと38全部脂肪と思われます。実家暮らしで、親は食事制限させてくれません(もうハタチなのに……泣)下半身痩せたいなら食事制限は意味ない って言われます。 意味ないんですか?!ふくらはぎ細くするにはどんなこと すればいいと思いますか???見た目が細くなれば体重は気にしないです。 皆さんの成功例や意見をたくさん聞きたいです よろしくお願いします!!!!!

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●質問内容
本気で下半身痩せたいです!!朝はしっかり食べているのですが、昼はおにぎり一個で、夜は炭水化物抜きです。(カロリーの低いおかずのみ)運動は１日三時間はウォーキング＆ジョギングしています。お風呂でマッサージもしています。これだけしているのですが、何故か下半身があまり変わりません…どうか改善策やアドバイスをください!!現在は18歳、154㎝、48キロです。皆さまどうぞご回答よろしくお願いいたします。

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●質問内容
★下半身について。下半身痩せたいんですけど、(部分ダイエット？)なにか良い方法知っていたら教えて下さい＾＾

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●質問内容
脚が太いのが悩みです。これでワンピとかニーハイ履いてたら見苦しいですよね。脚痩せに成功した方アドバイス&脚痩せ方法教えてください切実に悩んでます。

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●質問内容
楽して脚痩せ何でも楽して○○できるなんてうまい話はない…とはわかっていても、楽して脚痩せできたらな～と思う今日この頃。脚が太いのが悩みです。とはいっても、筋肉ではなく、脂肪。。なので、タプタプしています。やはり努力なくして脚痩せは実現しないのでしょうか(/_;)できれば楽して脚痩せ、もしくは簡単に脚痩せできる方法があったら知りたいです。

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●質問内容
脚が細くなる方法を教えて下さい。スポーツをやっていたんですが、脚が太いのが悩みで足が細くなる方法を知っている方教えて下さい。

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●質問内容
身長168センチ体重51キロの18歳女です。体重をあと３キロ落としたいのですが、効果的な方法を教えてください。脚が太いのが悩みです。

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●質問内容
このお洋服にはどんなコーデが似合うかしら？*首の後ろに４つ金鈕がついていて留める仕様となっています。*胸元レースの間に一列紫のガラスストーンが並んであります。*写真では見えませんが袖口にも胸元と同じガラスストーンが並んであります。*丈は意外と短く、オヘソ位です。脚が太いのが悩みなので膝上丈のボトムスは履けません…。クラシカルな雰囲気で纏めたいので、何かアドバイスを頂けたら幸いです。

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●質問内容
脚細くなりたいです！！高校一年16歳です。脚が太いのが悩みです。今年の夏（7月）ぐらいまでには細くなりたいです。脚が細くなるストレッチや運動など何でもいいので教えてください。なるべく効果が出るのが早いのがいいです。

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●質問内容
下半身の痩せ方に頭を悩ませています。。Ｏ脚や、背骨がいがんでいたり、骨盤がいがんでいたりしたら、いくらダイエットをしても下半身は痩せないと聴いた事があるのですが、ほんとうでしょうか？いいダイエット法があれば教えて下さい。。

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●質問内容
下半身の痩せ方教えて下さい。どうしたら太ももが細くなるのか分かりません。どなたか分かる方居ますか？

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●質問内容
これって痩せてますか？太ってますか？中三女子です。私は身長１５７センチで体重が４８キロです。。上半身は痩せてるけれど下半身、腰周り（お尻、お腹、太もも、ふくらはぎ）に主に脂肪がついています・・・そして下半身の痩せ方とかも教えてくれたらうれしいです。

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●質問内容
下半身がやせる方法ってありますか？太もも、お尻がどうしても痩せないのです。一番痩せたいところが下半身なのですが何度もいろんなもの試しても効果がありませんでした。聞いた限りO脚のせいだとも言われて、よく分からなくなってきました私がお聞きしたいのは以下のとうりです。・1か月ほどで効果のある下半身の痩せ方・O脚は痩せないのに関係はあるか・もしも関係があるなら治し方が知りたいこんな感じです。わがままを言って申し訳ありませんが、よろしくお願いします＾＾

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●質問内容
下半身の痩せ方私は下半身デブです。自転車を行き往復で１００分以上３年間こいでますが全くききません。サドルを低くしたり高くしたりとか方法はありますか？因みに私の自転車はサドルが低いです…。下半身を痩せるには何が一番きくと思いますか？？とくに太ももは？？？回答お願いします。助けて下さいm(__)m

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●質問内容
太もも痩せたいです! いま１６１cm５１キロです。目標は４８キロです。朝は*置き換えダイエット昼は*サラダ(絶対)とおにぎりorパン夜は*野菜いっぱい、バイトあればまかない間食は絶対100カロリー以内のお菓子に抑え1日摂取カロリーは1000～1500です。でも太ももが痩せないんです。私の食生活から見て、改善点があればそちらもお願いします。

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●質問内容
太もも痩せたいのに太ももが太いから、痩せたいんですが もう意味がわかりません 太もも筋肉ついちゃって、 太いです!! とか質問ありますが 太もも細くしたい、 そのためには どうすればいいんですか？？ 筋肉なんか、ついたら太くなるだけじゃないですか じゃぁ、どうすればいいの・・ 筋肉太りする意味がわからない ダイエットって、太くなるだけ？ 本気で痩せたいのに どうしたらいいか わからないです・・ ウォーキングって無意味ですか？ 縄跳びは？ 半身浴は？ 全部無意味？ 続ける気・やる気はあるのに、 太くなるって考えちゃちゃいます おすすめのダイエットとかありませんか

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●質問内容
太もも痩せたいです。骨盤が張っていて太ももに脂肪がつきやすいです・・特に内ももと後ろもも（お尻との境目）をどうにかしたいです・・・毎日続けられるようなストレッチとかマッサージとかあれば教えてください

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●質問内容
2週間で太ももが痩せれる方法私は2週間後にグアムに修学旅行にいきます。水着を着るのでどうしても痩せたいです!特に太もも痩せたいのですがどうしたら2週間で細くなりますか?※私は太ももの外側が筋肉質で、太ももの内側が太っているのが悩みです。教えてください!お願いします。

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●質問内容
腰回りと太もも…痩せたい…今体重が49キロで太ももと腰回りが凄まじいです。上半身とふくらはぎは細い方です。腰回り(お尻なども)と太ももを痩せるためにはどんな運動をしたら良いですか？ちなみに今はカロリーコントロールもしてます。(置き換えダイエットなど)

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●質問内容
太もも痩せたいです。中学の時の部活の関係で太ももについた筋肉がゆるせません。どうしたら細くてキレイな足になれますか(・ω・)？

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●質問内容
ぷよぷよな太もも 痩せたいぷよぷよな太ももが痩せる方法を教えてください。週２でジムで走っていて、夜マッサージをしています。効果がでるのは一ヶ月後などでしょうか？太ももが痩せた方、運動方法やマッサージ方法を教えてください(^ ^)

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●質問内容
エステの脚やせコースやセルライトコース、骨盤矯正コースのような、いわゆる下半身ケアのコースはお尻までやりますか？変な質問ですみません！私は軽いアトピーがあり、脚などは全く問題ありませんが、皮膚が柔らかく蒸れやすい為お尻は常に湿疹が出ている状態です(もちろん治療もケアもしていますが完治しづらいと言われています)。なので、エステを受ける際お尻はやらないで欲しいというか、できれば紙ショーツ着用でできるものだとうれしいんですが(^_^;)どうなんでしょうか？体験談をお聞かせください。

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●質問内容
骨盤矯正とセルライト除去ってどっちの方が脚やせに効果ありますか？回答よろしくお願いします…！

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●質問内容
沢山の痩身エステの体験受ければ、本コースと同じ効果ありますか？私は全体やせではなく、脚だけをサイズダウンせさせたいです。体験はあくまで、本コースに契約するお試しのようなものだから体験だけじゃ体型は変わらないってよく言いますよね。エステの人には大変申し訳ないんですが。。色んなエステが「脚やせ セルライト分解！１回体験」っていうクーポンを出してるのでこれを例えば１０社のエステで体験すれば、本コースで１０回普通に通ってるのと同じ効果はでませんか？最初から体験だけが目的なので、勧誘はしつこいかもしれませんが断る自信はあります。そもそもお金がないですし、勧誘されても契約できません。ものすごい勝手なのは分かってるんですが、体験だけで安く脚やせをしたいんです（＞＜）エステ行って、体の基盤を作った後に、ジムには毎月通って運動して維持していくつもりです。

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●質問内容
私は新中３で、痩せたいんですが、その中でも脚やせをしたいんです！セルライトがすごくて、小学生の時は普通だったのが、中学生になると、ジーパンがパンパンになるほどまでに……それで細くしようとして、いろいろな方法を調べると、どうしても食事制限やコロコロ、ソックス、ランニングなど、お金も無いし、勝手なことも出来ないんです。それに、三日坊主なんで、あまり複雑なまのだと続けられないんで…出来れば、ゴールデンウイーク明けには結果が少しでも出るような簡単なものがイイです。

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●質問内容
脚についてるセルライトを潰すように、ギューギューつねるのって脚やせ効果に繋がりますか？脚がポカポカになりました。このあと、脚専用の引き締めさせるクリーム？（スースーする）をぬっても問題ないですか？

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●質問内容
ふくらはぎや太ももについた筋肉のせいで脚が太いです。それに、セルライトもついていて、なかなか細くなりません。食事制限も、脚やせの器具もしてます。どうしたらいいですか？ランニングとかしたら、もっと筋肉がついて太くなりませんか？

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●質問内容
私はししゃも脚です。それは筋肉によって出来たものではなく脂肪から出来たものです。もう３年前からずっとなんです・・・。体格と比べると、とっても太いです。人からも言われました。私は多少冷え性気味ですが、この前冷え性の改善法について質問させていただきました。冷え性は少し治まってきましたが・・・やはり足は早く変わりませんよね。ししゃも脚の改善法を教えてください。。脂肪を落とせば少しは改善できますかね？

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●質問内容
バレエをやっているかたに質問です。私はかなりのししゃも脚です。今中学生で部活をしていていつも走りまくっているので、特にふくらはぎがたくましいです(泣そこでバレエをやっているかたは、上手く筋肉を使えば脚は細くなると聞いたのですが、ししゃも脚が改善されるバレエの動きってありませんか？

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●質問内容
脚について質問があります。高1の女です。元々体重が気になっていたので、ダイエットをかねて縄跳びを年末から30分づつ始めました。1週間ほどたって気づいたのですが、見事にししゃも脚になりました；縄跳びを始める前は、筋肉のないブヨブヨの脚だったのですがそれ以上に太くなってしまい落ち込んでいます。今はジョギングに変えました。しかしだんだん筋肉がついていってるような気がしてなりません；体脂肪率は落ちてきています。この筋肉のついた脚は改善することができるでしょうか？；

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●質問内容
至急！ 座ったまま出来る(周りにバレず)脚のむくみ解消法はありませんか？？

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●質問内容
妊娠中のむくみについて妊娠5ヶ月です。最近、脚のむくみがひどく、象のように太くメリハリのない脚になっています・・・何か解消法をご存知の方、教えて下さい。宜しくお願いします！

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●質問内容
むくみ解消法・・・脚全体のむくみがかなり気になり、困ってます・・・デスクワークの仕事なのでほぼ１日中座りっぱなしです。脚のポンプ運動もしているんですけど全然効き目無しです・・・膝上とか太ももとかふとも裏とか。結構むくんでいます。しかも最近は体全体のむくみが気になるようになってきてました。ここ２ヶ月くらいの間で全体のむくみがかなり気になりだしてきたんです・・・そのせいか体重も２キロばかし増えてしまい・・・食生活は以前と何ら変わりはないんですけど一体どうしたんでしょうか？このままむくみを解消しないとセルライトに変わってしまいますよね(>_<)？？因みに運動と言う運動はしておらず、家で腰バンドや腹筋、腰回し、仰向けになって足上げてブラブラしたりと簡単なものをしています。皆様の実体験でも構いませんので、効き目のあるむくみ解消法を是非教えてください！！宜しくお願い致します。

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●質問内容
夕方になると、脚がむくんでしまいます。そのむくみがかなりひどいんです。朝とは別人の脚みたいで...良いむくみ解消法などはないでしょうか？高２女子です。

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●質問内容
脚のむくみが酷いです。座っててもすごくだるいです。明日卓球の試合があるので、すばやく治したいです、切実に・・・即効性のある脚の疲労解消法、むくみ解消法アドありましたら教えてください。

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●質問内容
太ももの引き締め方法太ももが太くて悩んでます。お尻も垂れて太もも裏やセルライトが目立ちます‥太もも全体ブニュブニュして引っ張れます。筋肉はない？です。太ももの１番太いところ？ツケネ？で47cmでした‥身長は154cmです。見るからに大根足で太さが目立ちます。太ももを細く綺麗にしたいのですがいいストレッチ方法はありますか？家で手軽に効くのがいいです。

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●質問内容
水中ウォーキングを続けるとどのような効果が出てきますか？・体脂肪減少・ウエスト引き締め・太もも引き締めこの３つ効果はでますか？ももあげのようにしながら１００メートル歩いたりジャンプしながらウエストを捻ったりしてます

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●質問内容
エアロバイクでヒップアップは可能ですか？身長は170で体重は50kgでやせ方なんですけど、ヒップが垂れて2段になっている（ヒップと太ももの段差のライン以外に、その少し上にもう一本線が入ってへこんでる）のと太ももが体重に反して太いのが悩みなので、エアロバイクを購入したのですが、エアロバイクで太もも引き締めやヒップアップは出来るのでしょうか？どこかで、太ももとヒップをちゃんと意識して漕いだら効くと聞いたのですが、どうなんでしょうか？やはり、あくまで有酸素運動が主体であまり、ヒップに効果はないでしょうか？もしない場合は、どんな器具がヒップアップに聞きますでしょうか？何だかスクワットやバックキックが一番効くのは分かっているのですが、なかなか続けれなく、やはりテレビを見ながら気軽に出来るような器具だったらめんどくさがりな私でも続けれると思っています。バイクは続けてやってますが、ヒップに効果がなかったら意味ないので質問しました。皆さんのご回答お待ちしてます。

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●質問内容
ウォーキングが下半身を引き締めるのに良い、ということを知恵袋で良く見かけるのですが、効果的な時間(何分くらいとか、食前・食後どちらがいいとか)など理由を含め教えて下さい!!また、太もも引き締めに効く筋トレがあったらそれも教えていただきたいです!

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●質問内容
矯正下着について詳しい方お願いします。今、かなりハードタイプで上下の補正下着を探していますが中々理想の商品に巡り合えません。何かオススメやご存知の方教えてください。希望商品は以下のとおりです。・背中の贅肉カバー。(バストアップ効果)・おなかカバー・ウエスト引き締め・太もも引き締め・ヒップアップ

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●質問内容
おしりが大きくて悩んでます。そして、太ももも・・・。解毒マッサージに全精力を費やしている勢いで頑張っていますが、なにか効果的な「おしり＆太もも引き締め効果」を知ってる人いましたら伝授してください。自分が実践した方法とかだったら尚更聞きたいです♪よろしくお願いします。

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●質問内容
脚痩せに効果があるという脚パカというのはどんな方法ですか？またエアチャリという用語もよく聞きますが、わからないので教えて下さい。お願い致します。

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●質問内容
何かのTVのCMで「貧乏ゆすりは脚痩せの効果がある！？」と半分疑問系で言っていたのですが、そのTVをみれませんでした。とても真実がきになります！どなたかご存知の方はいらっしゃいませんか？？

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●質問内容
太もも（腿裏の外側）痩せの効果的なウォーキング方法を教えてください。現在ダイエットしております。（とはいっても食事を減らすとか、歩き方を見直す等軽いものです）結果、かれこれ１年くらいで約４キロ減量しました。が、一番痩せたかった脚（特に太もも）はあまり変化しませんでした。身長１６２ｃｍ体重50kgで太ももの一番太い部分が約５１ｃｍあります。膝上にも脂肪があり、腿裏の外側の脂肪はつかめる・・・いわゆる脂肪太りだと思われます。色々調べてみると、やはり筋トレ・有酸素運動が効果的ということなので、ウォーキングを気が向いたときに（週３・４くらいを目安で）、１回に３０～４０分くらいすることにしました。歩き方は、「歩幅は大きく・腰から歩くイメージで・かかとから着地・後ろ足を伸ばし気味で・つまさきで蹴り上げる」以上を意識して歩いてます。ペースは無理しない程度に速く歩ければ…というくらい。どうせ歩くなら、なるべく脚痩せに効果的な歩き方をしたいです。特に膝上および腿裏外側の脚の付け根近くが痩せる歩き方を教えてください。お願いします。（ちなみに筋トレについてはダイエットサイト等をみて、方法等確認しておりますが、私自身があまり筋トレをすきではないので、今は思い出したときにするくらいです。昔ランニングもやってたりしたので、筋肉がまったくないわけではないと思います。ですので、今回はあくまでウォーキングについてお願いします。すみません。）

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●質問内容
家で出来る脚痩せに効果的な運動を教えて下さい。現在146cm、43kg、体脂肪24％の女です。体重もですが、何より見た目が変わりたいです。特に下半身を締めたいのですが、どんな運動が効果的でしょうか？ウォーキングが良いそうですが、毎日帰りが遅いので出来ません。変わりに踏み台昇降の台は作りました。エアロバイクもあります。踏み台とエアロバイクで脚痩せは可能でしょうか？可能ならば、１日どのくらい、どのタイミング(食後？時間帯？など)行ったら良いですか？アドバイスお願いしますm(__)m

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●質問内容
脚痩せに効果的なマッサージありますか？わたしは下半身デブでとてもこまっています。毎日骨盤ベルトを巻いて運動をして風呂ではマッサージ用塩でマッサージして風呂上がりにはレッグ用ジェルでマッサージしてバンテージまではいて寝ているのにまったく効果があらわれません。他には脚や背に効く運動なども毎日かかせずしています。脚痩せに絶対きくマッサージはないものでしょうか。回答まってます。

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●質問内容
ふくらはぎがカチカチで太いです！筋肉なのか、脂肪が固まったのか… よく分からないですが 細く綺麗な足になりたいです！太もも、ふくらはぎ脚痩せに効果がある方法や体重が減るダイエット法など何でも教えて下さい♪

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●質問内容
脚痩せについて脚痩せについて気になることがあります。今身長１５９センチ、太ももは約５４センチくらいで、もう少し細くなりたいです。お風呂上がりのマッサージは半年以上はほぼ毎日続けています。毎日やっていることは、朝昼晩の食後に２０分のウォーキング（２０分で１キロくらいです）お風呂上りに段差の上り下り１００回、軽いストレッチ、立って脚を後ろにあげるなどをしてから、ボディミルクを塗ってマッサージをしています。間食はほぼしていません。飲み物もお茶か水で、食事は朝昼晩取っています。私が今やっていることは脚痩せに効果的なのでしょうか？無駄な努力にはなりませんか？あと、効果的な脚痩せ法がありましたら教えてください！

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●質問内容
太もも(特に太もも内側)の脚痩せについて質問させてください、、、軽い骨盤体操や血流マッサージと並行して、鍼治療でさらに脚痩せの効果は期待できるでしょうか？鍼治療で脂肪燃焼効果もあると聞いた事があるので、、、ご解答お願いします(__)

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●質問内容
太ももを細くするマッサージ方法教えてください。あと市販されてる美脚クリームみたいなもの？化粧品教えてください。

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●質問内容
ふくらはぎや太ももを細くするマッサージやストレッチを教えてください！！

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●質問内容
54.2キロ→50.0キロ女優を目指している中3です。わたしは今ダイエット中です。ピーク時は59.6キロありましたがやっと54.2キロになりました。(身長は157.7センチ バスト→81ウエスト→64 ヒップ→94)そして次の目標は今の体重から50.0キロまで落とすことです。－4.2キロなのですがどれくらいのペースで落としていけばリバウンドしないでしょか？ヒップがどうしても落ちません。ヒップと太ももを細くするマッサージや運動はありますか？教えて下さい。

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●質問内容
下半身が痩せする方法を教えて下さい!!下半身が激痩せする方法を教えて下さい!!私は陸上やっているわりには、とても脚が太く陸上にはむいてない脚でとても悩んでいます。速い選手は脚が細いので私もあんな風になれたら、いいなと思っています。ふくらはぎと太ももを細くするマッサージやクリームなど細くなるなら何でも良いので方法など是非教えていただきたいです。お願いします

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●質問内容
すぐに効果が出て家でできる方法で,太ももとふくらはぎを細くするマッサージやストレッチを教えてください!!!

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●質問内容
半身浴一時間。全く汗が出ない。38度のお湯に胸より下で入浴しています。一時間入っても全く、汗のあの字もありません。むしろ額などは乾き始めています・・。原因は何でしょうか？どうしたらダラダラ汗が出ますか？私は昔からサウナなどに入っても半身浴同様体が乾くだけで全く汗が出ません。日頃から下半身(太もも付け根からお尻、足の指まで)が氷のように冷たいのですがこれも原因でしょうか？改善するにはどうしたらよいですか？また、太ももとお尻が異様に太い(51cm＆89cm)です。細くするマッサージやストレッチを教えて下さい。m(_ _)m

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●質問内容
・即効性のある足痩せ方法・足が細く見える服装・即効性のある顔痩せ方法・顔が小さく見えるメイク・全体的に細く見える服装・目がぱっちり見えるメイクどれか一つでもかまいませんのでどうか教えてください！事情がありまして水曜までに教えていただきたいです。ちなみに今現在ダイエット中なのでコツコツ体重は減っています。一日だけでいいので、すぐ効く方法を教えてください。文章が下手ですみません。よろしくお願いしますm(._.)m

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●質問内容
【即効性のある足やせ法知りませんか?】 即効性のある足やせ方法さがしてます! 具体的には、「内モモ」と「足とお尻の境」を細くしたいんです。 これまでヨ...

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●質問内容
即効性のある足痩せ＆顔痩せ方法を教えてください。まさにつくべき所にお肉がついていないという私…。身長154㎝ 体重40㎏ 23歳 女性です。上半身は細身…というか、悲しいことに胸が全く無く(まさにまな板…(；_；))、その分のお肉が足(かなり短足です…!)＆顔についているんです…。なので、+３㎏くらいは体重があるように思われがちです。今まで特別なダイエットなどはしたことがありません。小食な方ですが、料理やお菓子作りが趣味で、食べることが大好きです。運動能力、体力が無く、代謝もあまり良い方ではないと思います。(運動、半身浴等をしてもあまり汗をかきません…。)更に加えて極度に体も硬いです。どなたか、素晴らしい足痩せ＆顔痩せの方法をご存じでしたら教えてくださいm(__)m

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●質問内容
お風呂の中で足などマッサージをすると細くなると聞いたことがありますが逆にお風呂だと血がドロドロになり逆効果だとも聞きました。どちらが正しいのでしょう?効果的かつ即効性のある足痩せ方法も教えて欲しいです

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●質問内容
私の仕事はデスクワークで同じ姿勢で仕事をするのがほとんどです。足の浮腫みがかなり気になり、どうしたら細くなるのか悩んでいます。即効性もあって、効果的な足痩せ方法を教えて下さい。ちなみに、週１でプールに通ったり、気が向けばマッサージをしたりはしています。ウォーキングなどもしてみようとは思うのですが、仕事の都合上、毎日は続けられません。何かいい方法はないでしょうか？

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●質問内容
簡単に太ももを細くする方法を知っている方は教えて下さい。よろしくお願いします。

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●質問内容
早く簡単に太ももを細くする方法で、マッサージや運動といったものが話題になっていますが、どんな太ももダイエット方法が、効果があるのでしょうか？ 実際に太ももを細く出来た方法を教えてください

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●質問内容
運動すると足は細くなりますか??また、細くなるとしたら、歩くだけでもいいんですか??時間はどれくらいだと効果がでますか??あと、簡単な効果のある太ももを細くする方法があれば教えて下さい!!(*^^)☆

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●質問内容
どうやったら太ももやお腹は細くなりますか？太もも＝79㎝ウエスト＝60cm体重＝58kg身長＝156cmですどうやったら体重も減ってウエストも太ももも細くなりますか？簡単で、短い期間でできる物が良いんですが・・・・どうしたら良いでしょうか？部活はハンドボールをしています。良く食べます。①太ももを細くする方法（太ももの内側中心に）②お腹周りを細くする方法③体重を減らす方法④身長を伸ばす方法⑤食欲を抑える方法この５つです。沢山の良い回答待っています。真剣に悩んでいるので真剣に答えてください。

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●質問内容
太ももが太くて困っています…（-＿－`；）私は運動部にちゃんと入っているのですが、体重は減る一方、太ももがなかなか細くなりません特に部活に支障はないのですが、かなりコンプレックスです簡単に太ももを細くする方法はないですか？お願いしますm(_ _)m

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●質問内容
太ももを細くする方法教えてください昔から太くて困ってます運動したりすると逆に筋肉がついて太くなったりするのが嫌なんです簡単に出来る方法教えてください太ももを細くする方法教えてください昔から太くて困ってます運動したりすると逆に筋肉がついて太くなったりするのが嫌なんです簡単に出来る方法教えてください中学生だからまだ大丈夫などのコメントは出来るだけやめて欲しいです身長154ｃｍ体重46キロ 中学生

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●質問内容
簡単に太ももを細くする方法教えて！

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●質問内容
BTBバイオエステの脚やせの体験エステの効果の程は…！？BTBバイオエステで脚やせできますか。下半身がもとから太く、むくみでさらに太くなっています。特に太ももあたりがひどいです。。BTBバイオエステの体験に行ってみようと思っているのですが、体験を受けたことある方いますか？効果はありましたか？？？

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●質問内容
脚やせについて((至急))ダイエット中には、脚は最後に痩せるというのは本当ですか？私は今足がとても太いです。おそらくむくみだと思います。ふくらはぎ、太ももを手で抑えると、手形が白く残ります。むくみはどうすれば解消できますか？効果的なマッサージを教えて下さい。

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●質問内容
リンパマッサージについて質問です。最近むくみ対策と脚やせを兼ねて脚のリンパマッサージをやり始めたのですが力加減がわかりません。『手をグーにして脚の老廃物を押し上げる感じで』って書いてあったので結構力を入れてマッサージしてるため終わった頃には腕がクタクタです。マッサージ用オイルは使ってます。どれくらいの力で行えば効果がでますか？

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●質問内容
脚やせしたい！体重はあまり変わらないのに、ふくらはぎ・足首が太くなりました。・・・ということは、むくみが原因でしょうか？身長１５８ｃｍ体重４６ｋｇ手首１３．５ｃｍ二の腕２１．５ｃｍ足首１９．５ｃｍふくらはぎ３１．５～３２ｃｍ太もも４７．５ｃｍ気持ち悪いくらい太く見えます。数値からして、下半身デブですか？あと、足湯はむくみ取るのに効果ありますか？

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●質問内容
エステ（銀座駅から歩けるあたり）を探してます。脚のむくみが気になっているのですが、どんな施術を受けるといいでしょうか？銀座周辺のエステ情報ならなんでもいいのでお願い致します。質問させて下さい。脚のむくみとたるみが気になっており、今、エステを考えています。市販の脚やせグッズを試したり、運動もだいぶしてきたのですがなぜか脚だけはしつこくて痩せてくれません。もともと代謝が悪い体質でもあるのですが、汗をなかなか、かいてくれなくて、脚に関して言うと、常に冷えている感じです。そういった冷え性という事も関係しているのでしょうか？女性の方だと冷え性の方も多いと思うのですが脚のケアについては皆さんどうやられていますか？この場合、エステに通ったとしても駄目なものは駄目でしょうか？

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●質問内容
脚やせ方法について・・・私は足が太くとてもなやんでいます・・・汗それで最近メディキュットを使ってふくらはぎのむくみをなくすようにしてるんですけどむくみが取れたのか脂肪が残っています・・・。できるだけリンパマッサージをしていますが他にいい脚やせ方法ありますか？あったらおしえてください！ちなみに高1です！

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●質問内容
脚やせについて。足が異様に太いです。今までのむくみが取れません。今はデスクワークでむくみます。２週間に一度リフレクソロジーに行きますが一時のしのぎにしかすぎません。何か良い方法を教えて下さい。ちなみに扁平足&Ｏ脚は関係ありますか？

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●質問内容
ふくらはぎを引き締めるいい方法はありませんか？

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●質問内容
「太もも」と「ふくらはぎ」の引き締めについて「太もも」と「ふくらはぎ」を引き締める（細くする）には、どのような方法が良いでしょうか。足が太さが悩みで、、、足を出した服を着てみたいので頑張ってトレーニングのような事をやってみようと思っています。長く続けられる引き締め方法などあれば教えて頂けると嬉しいです。よろしくお願いします。

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●質問内容
踵の上げ下げはふくらはぎを引き締めるのに効果的ですか？ふくらはぎが太くて悩んでいます。踵の上げ下げをするとふくらはぎの筋肉が鍛えられると思うのですがその運動でつく筋肉は引き締まる筋肉（遅筋）でしょうか？また、他にもふくらはぎを引き締めるのに効果的な運動等ありましたら教えてください。よろしくお願いします。

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●質問内容
スロートレーニングでダイエットに成功した方、オススメのスロートレーニング方法を教えて下さい 毎日続けられて効果がなるべく早くでるものがいいですできれば二の腕、お腹、背中、太もも、ふくらはぎを引き締めるスロートレーニングを教えていただけるとありがたいです 一つだけでも構いません お願いします

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●質問内容
正しい下半身の引き締め方法を教えてくださいわたしはいわゆる下半身デブです。下半身を引き締めたいと思い、ネットで検索して太もも、ふくらはぎを引き締める運動を続けていました。おしりと太ももは少しサイズダウンしましたが、ふくらはぎは見た目では変わっていません。運動を始める前は体重チェックをすると（家庭用のではなく、もっと詳しく出るものです）、「筋肉量が標準以下」と出ていたのですが、先日計ったところ、「足の筋肉が標準以上」と出てびっくりしました。ほかの部分は変わらず「標準以下」です。運動の方法は合っているのか、心配になってきました。どなたかアドバイスお願いします！

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●質問内容
足首，ふくらはぎを引き締めるにはどうすればいいですか？太もももかなり太いのですが。立っているときふくらはぎが，ヒラメみたい（泣足首も太いから足が細く見えないんです。制服から見える部分なので引き締めたいのですが・・・なかなかできなくて。なにか方法教えてください！！！

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●質問内容
太ももをマッサージしてるんですけど老廃物をどこに流せばいいんですか？流したところが今度は太くならないんですか？

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●質問内容
太ももが太いです。細くなりたくて、自己流でお風呂の中（お湯の中ではないです）でマッサージをしています。せっけんを太ももにつけ、手をグーにして第二関節のところで、太ももに滑らせるようにマッサージ？をすると、すごい痛いです。リンパや老廃物がつまっているからでしょうか？このやり方があっているか教えて下さい。また太ももが細くなるオススメのダイエットも知りたいです。よろしくお願いします。

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●質問内容
セルライトについて詳しい方、教えて下さい。『食事制限』と『有酸素運動』で、順調に体重＆体脂肪率を落としているのですが、セルライトだけはマッサージしないと落ちないのですか？老廃物と脂肪の結晶だと聞いたのですが。脂肪をいくら燃やしても、残ってしまうのでしょうか？？つまり太ももは細くならない？？

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●質問内容
毎晩、お風呂あがりにボディークリームをぬりながらリンパマッサージをしてるのですが内太ももの付けねをモミモミするとすごく痛いです(;_;)老廃物がたまってるのでしょうか？

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●質問内容
太もも裏側のリンパ・老廃物は・・・下半身のリンパ・老廃物の通り道は、ひざの裏と太ももの付け根って言いますよね。では、太もも後ろのリンパはどこが通り道になるんでしょうか？お尻との境目？マッサージをしながら疑問に思ったので質問いたしました。ご存知の方いらっしゃいましたら、教えてください。

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●質問内容
久しぶりにサウナに入りました。前に聞いた事があるのですが、体が温まって、太もも等まだらに赤くなる（まるで）やけどみたいに・・これって、老廃物がたまっていればいるほど、まだらの部分がはっきり濃くあらわれるって聞いた事あるのですが、本当でしょうか？

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